— Scheitern, Variante 3

Tägliches, intensives Training bringt für die Gewichtsabnahme nur kurzfristigen Erfolg. — dazu wiederum ein

Beispiel

Herr Z ist 35 Jahre alt. Er war früher ein erfolgreicher Boxer. Nach seiner Sportkarriere hat er 20 kg zugenommen. — Er entschließt sich dazu, das Problem „aktiv“ anzugehen.

Durch tägliches 10-km-Joggen speckt er von 100 kg auf 85 kg ab.

Nach 2 Monaten Anstrengung bekommt Herr Z starke Knieprobleme und kann für lange Zeit nicht mehr Joggen.

Durch die aufgekommen Gelenksprobleme, die ihm ein weiteres „aktives“ Herangehen an sein Gewichtsproblem vergellt haben, hat Herr Z 16 kg zugenommen und betrachtet frustriert seine von der Waage ausgeweisenen 101 kg.


Was war für das Scheitern ausschlaggebend?

• volle Konzentration auf das Gewicht

• einseitige Maßnahme mit Folgeschaden

• totale Enttäuschung

Das im Diagramm illustrierte Dilemma gilt für alle kurzfristigen Diäten!

Auch dieses wiederum typische Beispiel zu „Leistungsorientierter Fitness“ zeigt, dass man durch die bloße Konzentration auf das Übergewicht sein Idealgewicht nicht erreichen wird.

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